Zarit — Sobrecarga do Cuidador

Escala de Sobrecarga do Cuidador (Zarit — Versão Curta)

7 itens. Avalia a percepção de sobrecarga do cuidador familiar. Pontuação 7–35; quanto maior, maior a sobrecarga percebida.

Zarit

Instruções: Leia cada afirmativa e escolha a frequência com que você se sente dessa forma ao cuidar do seu familiar.

1 — Nunca 2 — Quase nunca 3 — Às vezes 4 — Frequentemente 5 — Quase sempre

Pontuação	Nível de Sobrecarga	Conduta sugerida
7 – 14	Sobrecarga Leve	Orientação, grupos de apoio, monitoramento
15 – 21	Sobrecarga Moderada	Intervenção psicossocial, respiro do cuidador
22 – 35	Sobrecarga Grave	Avaliação de risco de burnout, suporte especializado

0 de 7 perguntas respondidas 7 / 35

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Afirmativa

1Nunca

2Quase nunca

3Às vezes

4Freq.

5Quase sempre

1 Por causa do tempo que utiliza com o seu familiar, já não tem tempo suficiente para você mesmo(a)?

Com que frequência?

2 Sente-se estressado(a)/angustiado(a) por ter que cuidar do seu familiar e, ao mesmo tempo, ser responsável por outras tarefas (família, trabalho)?

Com que frequência?

3 Acha que a situação atual afeta negativamente a sua relação com amigos ou com outros membros da família?

Com que frequência?

4 Sente-se exausto(a) quando precisa estar junto do seu familiar?

Com que frequência?

5 Sente que sua saúde tem sido afetada por ter que cuidar do seu familiar?

Com que frequência?

6 Sente que tem perdido o controle da sua vida desde que a doença do seu familiar se manifestou?

Com que frequência?

7 No geral, sente-se muito sobrecarregado(a) por ter que cuidar do seu familiar?

Com que frequência?

Responda todas as 7 perguntas antes de calcular.

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pontos / 35

Risco de Burnout do Cuidador: Pontuação ≥ 22 indica sobrecarga grave. Investigue sintomas depressivos e ansiosos no cuidador. Considere encaminhamento para suporte psicossocial, grupos de apoio e estratégias de respiro (cuidador secundário, serviço de apoio domiciliar).

Nível de sobrecarga percebida:

Leve (7-14) Moderada (15-21) Grave (22-35)

Adaptado do Caderno de Atenção Domiciliar – Ministério da Saúde. Baseado em: Zarit SH, Reever KE, Bach-Peterson J. Relatives of the impaired elderly: correlates of feelings of burden. Gerontologist. 1980;20(6):649-655.